精液不液化是一直困扰男性不育的重要疾病，受到很多男性的关注，如果害怕得精液不液化，首先要做好预防工作。那么精液不液化的保健工作要注意哪些?下面请湛江男科医院医生为您解答。
精液不液化做好保健工作要注意以下几点：
1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致男性不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，防止精液异常的发生。
3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
4、定期体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
5、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、精液质量下降的更主要因素。
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