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来源:六盘水九龙男子医院 发布时间:2018-07-02
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办公室一族做微运动可以增强性功能吗

  什么是微运动呢?微运动就是缓解身心疲劳的一种运动。在写字楼非常流行,上班族用“罚站”、“做操”等形式来锻炼身体,而且两性养生专家还说多做微运动可以间接增强性功能。因为久坐不动的工作模式,容易使人体的循环发生障碍,代谢水平下降了,让人整天昏昏沉沉的,没有精神。对于白领办公室一族来说,如果掌握得当的话,的确是一种非常适合他们的运动方式。


  微运动在办公室有哪些运动形式?


  1、女白领流行“罚站”


  位于茂业大楼的品鑫美业公司,一间办公室其中一面空白墙壁前,三位年轻时尚的女孩,身姿笔挺地贴墙站着。员工在办公楼上班,每天大部分时间都是坐着,而这套“罚站”方式,吃了饭来站站,帮助消化。现在公司内的女员工,都会互相监督,每天中午自愿“罚站”半个小时。


  2、全员做操精神百倍


  一家薇格画意摄影公司内,两位女孩正哼着歌曲、挥舞着手臂、有节拍地运动着。这是公司每天都会做的操。公司员工根据网上一套体操改良而成“微运动”,并给其起名为:手语舞励志操。每天早上9点半,全公司几十名员工不论职别都会跟着电脑伴奏的音乐,在办公室内集体做一遍。除了放松身体,还有就是做完操后人更加精神。


  3、脸上“滑滚轮”


  在一家名为第六感摄影工作室工作的前台接待员杨小姐,一边对着电脑熟练地打字、处理图片,一边手握着一个滚轮状的夹子,运动着脸部的肌肉。天天对着电脑不停的忙,会感觉自己很僵硬。杨小姐在1个月前,经过朋友推荐,从网上花了几元钱买了这个滚轮,开始了这套“微运动”。有些人说可以瘦脸,但她用来提神。


  4、左顾右盼舒展筋骨


  公司的运动最好玩,头往左转看左肩,右转看右肩,俗称左顾右盼。一位网友称自己在江北一写字楼的重庆智联招聘公司上班,单位每天中午都要做一套很好玩的操,主要动作就是左顾右盼。


  由于该单位工作性质,员工们都需要长期坐在电脑前,普遍颈部、腰部酸痛,然后公司特地请一家大医院的保健医生设计了这样一套简单的动作,现在每天中午饭后,单位的员工就会自发做一遍这套操。


  “罚站”这样的方式,在饭后进行,较之于坐,更加有利消化,但是这样的站立,持续时间不能太久,否则会不利于下半身血液循环。而通过一些简单运动形成的体操,比如“左顾右盼”能够预防颈椎病,缓解疲劳,但是进行这样的运动时,频率一定要放缓,以免将筋骨拉伤。而脸部滚轮这样的运动,也能够促进血液循环,使久坐者头脑更加清醒,但是长时间的这样运动,要谨防面部肌肉变得太过结实,使面部看起来更显大。因此,在运动过程中,一定要遵循“微运动”中这个“微”字的精髓。


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