男女性爱暗藏哪些健康益处
男女性爱暗藏哪些健康益处呢？哥伦比亚大学妇产科教授Hilda Hutcherson博士说，“规律的性生活不但能让你与伴侣更加亲近，而且还能让身体更健康。”看看以下7个从性爱获得的健康益处吧。
1、减压
西苏格兰大学的研究发现，每两周至少有一次性生活的人能很好地处理有压力的事件，如公共演讲。这是因为性爱中身体会释放脑啡肽和后叶催产素，这些让你感觉愉快的激素能激活大脑中感受快乐的部位，从而制造出亲密、放松的感觉，有助于防止焦虑和抑郁。你无需达到高潮就能感受这些好的影响，但是如果你达到了，那么舒缓情绪的激素将会席卷全身，让你收获最大的益处。
2、睡得香
脑啡肽能减压，能放松身心，让你能安静入眠，德克萨斯大学性心理生理实验室的主管Cindy M、 Meston博士如是说道。另外，高潮时，催乳激素释放。她说，“当我们入睡的时候，催乳激素水平会升高，这就意味着，高潮与睡眠间有很大的联系”。但是如果在床上很狂野，那么注意：活力的性爱比令人想睡觉的性爱更能让你精神充沛。性爱不应该是让人困倦的，但是如果你想通过性爱来助眠，那最好别做那些有难度的动作，选择一些柔和的方式。
3、减轻疼痛
高潮后释放的激素流有助于减轻恼人的疼痛，不管是背部紧张疼痛或是头痛。南伊利诺斯大学头痛诊所的一项研究发现，半数偏头痛女性患者在高潮后病情都有所缓解。Meston说，“性高潮时释放的脑啡肽与吗啡类似，能有效减轻疼痛。”一些单人性爱的方法也能让你进行自我治疗。只要你让自己达到高潮，自慰也能达到同样的效果。
4、少感冒
宾夕法尼亚威尔克斯大学的研究者称，性爱后的人们，体内一种叫做免疫球蛋白A（IgA）的抗体水平升高。这些抗体有助于对抗疾病，让身体更不容易受到风寒和流感的侵袭。
5、焕发青春
在皇家爱丁堡医院的一项研究中，一组评审通过单面镜来观察受试者，并对他们的年龄进行猜测。那些经常与固定伴侣享受性爱的人们（平均每周四次）通常看起来都比他们正常年龄年轻12岁。规律的性生活能促进激素释放，包括睾丸素和雌激素，她们能让身体看起来更年轻、更有活力。雌激素还能让皮肤更软、头发更闪亮。
6、减轻痛经
“当一个女人高潮的时候，她的子宫会收缩，这个过程中，身体里的一些会引起痉挛的物质就会被排出，”Meston解释道。子宫收缩次数的增加还有助于更快地排出血液和和组织，帮助你更早地结束经期。
根据耶鲁大学医学院的研究，经期性爱能减少子宫内膜异位的风险，这是一种常见的疾病：子宫内的组织长到了子宫外，引起盆骨部位的疼痛以及性爱时的疼痛。
经期性爱确实不那么让人愉快，但是不要因为会弄脏而有太多压力。只要躺在一条深色的毛巾上，保持传教士体位；当你躺下的时候，血流会变缓，美国《女性健康》的顾问Michelle Callahan博士说到。
7、消耗更多热量
性爱可以算是一种有氧运动！一个来回大约能消耗85~250大卡的热量（根据时间长短而不同），Meston说到。实际上，根据《美国心脏病学杂志》上发表的一项研究，心脏病学家认为性爱活动相当于骑脚踏车的轻度运动。不单你的心脏能得到锻炼，而且对塑身也有一些好处：“在性爱冲刺时，腹肌和背部、臀部的肌肉，以及大腿上的肌肉都能得到锻炼，”Hutcherson说到。
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