冬至时节话养生 独家对话名仕医院专家
对中国人来说，冬至是个非常重要的养生节气，根据我国传统的中医理论，冬至养生男性重在补肾、藏精。为让男性朋友了解更多科学、适用的养肾、防病方法，积极防治冬季高发的前列腺炎、ED等男科疾病。
专家介绍，男性很多生理功能与肾的功能密切相关，尤其是性功能，就养肾防寒来讲，饮食调摄、日常锻炼都很重要，在饮食上，冬天宜选食如羊肉、狗肉等温肾壮阳，产热量高的食物，这对素体虚寒者尤其有益，还可食一些具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等，以补肾壮阳，调节生理机能，增强体力，提升生殖系统功能，此外通过锻炼，双手摩擦热以后，抚摸腰部，可以作为男性强肾的方法。
除了养生护肾外，男性在冬季也要注意对前列腺疾病防治，专家强调，冬季是慢性前列腺炎的高发季节，近日来就诊的前列腺炎患者明显增多，其原因就是，寒冷的天气使男性交感神经兴奋性增强，引发前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，导致前列腺炎症发作，出现尿频、尿急、尿痛等症状，患者趁症状明显时将致病菌扼杀，前列腺炎的治疗将变得事半功倍。
专家还针对日益高发的前列腺炎提醒男性朋友，在日常生活中，要注意积极预防：
一、以茶代酒;
二、不吃辣椒等刺激性食物;
三、多喝水;
四、不久坐;
五、适量运动
六、常做前列腺功能锻炼
七、增强体质，预防感冒;
八、加强局部保暖：
九、勿过劳，要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
十、保持大便通畅。
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